最後更新日期：2026 年 6 月 29 日 by 趣C編
水上活動2026戶外水上運動有哪些？台灣是海島，每到4-10月水類活動超好玩，旺季的6-9月的夏天、暑假，各式水上運動項目活動都要提前預約搶位，趣趣特別整理了全台灣8種水上活動介紹及戶外水上活動種類懶人包：SUP、獨木舟、浮潛、衝浪,寬板滑水、溯溪、潛水、泛舟！
精選內容
- 1.【水上活動推薦】戶外SUP立槳12個玩水體驗縣市、地點
- 2.【水上活動推薦】戶外獨木舟7大熱門玩水景點
- 3.【水上活動推薦】戶外寬板滑水6大玩水地點
- 4.【水上活動推薦】戶外溯溪10個水類冒險刺激活動玩水地點
- 5.【水上活動推薦】戶外衝浪8大水上運動玩水地點
- 6.【水上活動推薦】戶外浮潛6個最美水上地點
- 7.【水上活動推薦】戶外潛水8個台灣必去潛點
- 8.【水上活動推薦】戶外泛舟2個好玩地點
1.【水上活動推薦】戶外SUP立槳12個玩水體驗縣市、地點
水上活動推薦第一個要分享的就是SUP立槳！SUP立槳適合各種年齡，而且上手部會太難，精進一點的人還可以結合衝浪讓整個水上活動更豐富，不管是海邊、湖泊、河流、潭水等較平靜的水域都可以玩SUP喔！不過建議初學者一定要找教練才可以確保整個過程是安全的，下列也推薦各種能進行SUP立槳的好點給趣粉們。
1.花蓮清水斷崖 SUP 立槳海上玩水體驗
高聳的斷崖直接落入太平洋，形成壯觀的自然景觀，是來花蓮必訪的美景。SUP活動多在清水斷崖附近的海域進行，參與者可以在平靜的水面上體驗划行，同時欣賞壯麗的海岸景觀。
2.北海岸深澳象鼻岩SUP水上活動(新北玩水秘境)
這裡特殊的地質一直是許多人喜歡來訪的原因，岩石因為天然的海蝕、風蝕而有不同的形狀，來這裡可以一邊浮潛一邊欣賞漂亮的海景。
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3.南投日月潭SUP
被群山包圍的日月潭，擁有平靜的潭水是很適合體驗SUP的點，玩完還可以逛逛伊達邵碼頭大啖美食！
4.金山燭台雙嶼SUP(新北玩水秘境)
5.屏東大鵬灣SUP
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6.屏東墾丁SUP
7.高雄旗津SUP
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8.宜蘭龜山島牛奶海SUP
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9.澎湖SUP
10.新北東北角龍洞SUP
11.台北福隆SUP
12.台南安平水上活動漁光島SUP
更多SUP立槳推薦👉【SUP立槳】網評最夯20+SUP勝地推薦 夢幻牛奶湖、峇里島玻璃海
2.【水上活動推薦】戶外獨木舟7大熱門玩水景點
獨木舟與SUP不太一樣，獨木舟是一種長且窄的小船，可以有一個或是多個座位，需要以坐姿或是跪姿進行滑行，可以去到更遠的水域，適合長途一點的水上活動，在專業的人員帶領下初學者也可以有很好的體驗，所以不用擔心缺乏經驗而無法盡情享受樂趣喔！其中有不少地點位於東岸與離島，體驗的品質會比在西岸來得更好，光是水質的清澈度就有差異，所以趣編很推薦大家嘗試東部戶外獨木舟！
1.花蓮清水斷崖獨木舟日出（東部玩水活動）
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2.小琉球透明獨木舟（外島玩水地點）
3.墾丁後灣秘境獨木舟（南部玩水景點）
4.宜蘭獨木舟南方澳體驗
5.南投日月潭獨木舟
6.台東獨木舟東河曙光
7.台東美麗灣獨木舟
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8.馬祖藍眼淚透明獨木舟（夜間賞藍眼淚）
3.【水上活動推薦】戶外寬板滑水6大玩水地點
寬版就是在船後面乘著波浪滑行的刺激有趣水上活動，在國外非常盛行，台灣目前則是還沒有像SUP立槳或獨木舟一樣常見，但仍然非常值得一玩！同時厲害的划手還可以利用波浪進行各種不同的動作，一般的新手則是可以先單單體驗這迎著風浪的暢快感，由於這個活動伴隨著速度與刺激感，所以建議大家一定要穿救生衣，另外就是獨木舟的運動量也很大，不但可以增強你的核心力量還可以訓練平衡感與協調能力喔！
1.墾丁寬版滑水
2.台北關渡寬版滑水
3.台北社子島寬版滑水
4台北微風運河寬版滑水
5.高雄蓮潭滑水主題樂園寬版滑水
6.澎湖寬版滑水
4.【水上活動推薦】戶外溯溪10個水類冒險刺激活動玩水地點
溯溪真的超好玩！不管年齡老少都可以參加，而且台灣有各式各樣的溯溪好點，大家還可以依照自己的程度與遊玩需求來挑選合適的地點！以下推薦10個好點給大家，同時加碼10間推薦的溯溪業者給大家，一次幫你找好各種資訊，溯溪也包含了泛舟或是跳水、溪降、垂降、滑水道等等，相當的豐富，一定會讓大家玩得很盡興。
1.新北溯溪老梅溪
2.新北溯溪中坑溪
3.新北溯溪半屏溪
4.宜蘭溯溪金岳瀑布
5.宜蘭溯溪那山那谷
6.台東溯溪桑樹溪
7.屏東溯溪七孔瀑布
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8.屏東溯溪海神宮
9.花蓮溯溪翡翠谷
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10.花蓮溯溪砂婆礑溪
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5.【水上活動推薦】戶外衝浪8大水上運動玩水地點
你是熱愛衝浪的人嗎？喜歡迎著大浪挑戰各種不同的波浪？下面分享很適合衝浪的地點，衝浪好手可以把握機會安排一趟完美的追浪旅程，墾丁南灣衝浪浪況穩定，適合初學者練習技巧與熟悉衝浪的環境；宜蘭烏石巷衝浪則是浪高適中，有著衝浪天堂的美稱，並且景色優美，是很多衝浪玩家的首選，大家可以依照自己的程度與需求找到合適的衝浪地點。
1.墾丁衝浪景點
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2.苗栗竹南假日之森衝浪地點
3.新北石門衝浪
4.新北福隆衝浪
5.新北金山珠沙灣中角灣國際衝浪基地衝浪
6.墾丁南灣衝浪
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7.宜蘭烏石巷衝浪
8.宜蘭外澳海灘衝浪地點
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北部這些地方可以免費玩水！👉【北部免費玩水景點】15+免費玩水公園、戲水廣場、溪邊地點
6.【水上活動推薦】戶外浮潛6個最美水上地點
台灣四面環海，許多地方都很適合進行各種水上活動，而浮潛就是一項最入門且基本的好玩活動，還可以欣賞豐富的海洋生態，像是小琉球還可以與海龜近距離同遊（切記不可觸碰海龜以免罰款），還有澎湖可以欣賞到漂亮的珊瑚礁，每一個點都值得去打卡浮潛。
1.台東綠島
2.台東蘭嶼
3.澎湖珊瑚礁浮潛
4.澎湖七美月鯉灣浮潛
5.新北東北角龍洞岬浮潛
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6.屏東小琉球浮潛
東部免費玩水地點在這邊👉【東部免費玩水景點】免錢！15個玩水點，親水森林、天然湧泉
7.【水上活動推薦】戶外潛水8個台灣必去潛點
近年來潛水成了許多人的首要水上活動選擇，比浮潛更自由的是可以到更漂亮的深海去一探美景，許多地點更是可以看到猶如魔幻般的海光，探索海底世界帶來了極致的美好體驗回憶，也建議大家可以參加潛水課程，掌握潛水的要訣，另外不管是到哪裡都仍然需要有專業教練同行，才可以確保安全。
1.基隆潮境公園潛水
2.新北東北角蝙蝠洞潛水
3.新北東北角龍洞潛水
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4.屏東墾丁後壁湖潛水
5.花蓮石梯坪潛水
6.台東綠島潛水
7.台東蘭嶼潛水
8.澎湖南方四島潛水
必去潛水地點介紹看這裡👉【台灣潛水景點推薦】TOP10+全台必去潛點|藍光秘境、神秘沉船
8.【水上活動推薦】戶外泛舟2個好玩地點
台灣不只四面環海，還有很多的河流與溪流，能夠進行泛舟活動，且如果是喜歡刺激的還能夠找水流湍急度更高的溪流，當然也有適合漂流的泛舟體驗，不管是平靜或動態都好玩，而且泛舟體驗也同時可以欣賞台灣河流的美，也會藉著這樣愉快的體驗讓大家更重視環保，如此才可以永續良好的泛舟環境。
1.花蓮泛舟秀姑巒溪
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2.宜蘭縣 宜蘭南澳南溪
這些溪降超刺激的啦！快點擊了解👉【溪降】全台10大溪降活動推薦！溪降地點？溪降危險嗎？
趣趣精選了以上60個戶外水上活動介紹，不管是喜歡看海底美景、想體驗刺激的水上活動，都是有危險性的，除了要注意天候狀況，在大雨後也不要前往山區河邊及水類活動地點唷！
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